【長假回魂大法】放完假失曬魂？中醫教你針灸踢走holiday mood！

　　一連兩周的復活節假期正式畫上句點，孩子們要收拾心情重返校園，家長們也要回復正常生活狀態。但問題出現了，就是總覺得身心疲乏。

　　過節放假，相信很多朋友都既興奮又期待，但當假期結束後，要回到生活崗位中，大家有沒有試過，人變得既疲憊又失落，活在當下，但思緒總是回到假期時，無論怎樣努力，也難以將靈魂帶回現狀，這個狀態，我冠名稱之為：精神離心症候群。

　　據臨床經驗所得，精神離心症候群的症狀包括：心神恍惚、專注力下降、坐立不安、心弛神往、夜睡不安、精神疲憊、體力不足、腦力下降，常伴有緊張、煩惱、易激怒等情緒症狀及肌肉緊張性疼痛等生理功能紊亂症狀，不由自主地浮想聯翩，假期印象一幕幕重新展現在眼前，眼睛在看文件或電視，腦子內也經常在「放電影」。尤其是睡覺前本應靜心入睡，但精神離心症候群的患者會不由自主地回憶、聯想有關假日往事，神經興奮或出現失落而無法入睡，深為苦惱。

　　好發年齡不限，一般女性高於男性。當出現精神疲憊或專注力不足時，有些患者會借助咖啡因提神，但只能短暫回魂，不一會，不單疲累更甚，有些患者，還會出現焦慮與不安。

　　引發精神離心症候群的原因包括：

1.　氣血不足：

　　由於日常生活受到抑制，當內抑制過程減弱同時受到內外環境刺激時，神經細胞突變興奮，能量消耗量大，若氣血不足，興奮難以約束，便會產生過度耗損，而出現精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍、不能集中注意力、記憶力減退、工作和學習效率減退等。

2.　腎虛：

　　腎主管骨頭，骨頭當中有脊髓，脊髓直達腦海。若腎虛，腦髓失於滋養，不單精神散漫怠惰雜念多，更會出現空虛和失落感。

3.　肝血不足：

　　日常生活，過度壓力，出現厭煩和逃避，產生抗拒的心理，繼而導致肝鬱。不被重視所付出的努力，得不到肯定，產生負面躁狂情緒。無力感消極地不願意再多做付出，又產生鬱悶情緒，反覆發作，造成躁鬱，勞損氣血。一旦約束退卻，精神失守。

併發症

　　病人往往會出現睡眠障礙、頭痛、肌肉緊張性疼痛，植物神經功能紊亂，比如稍一緊張就頭痛或說不清的肌肉疼痛，有些患者，伴有皮膚狀態不穩、心慌、出汗、食慾不佳、消化不良、腹瀉或便秘；女病人還可見月經失調。在睡眠方面，出現各種睡眠障礙也是非常普遍的。

　　要解決問題，當然不可能逃避假期，最佳的方法，就是強化身體，從而達到身心健康狀態。

處理方法：針灸

　　針刺：百會、內關和安眠等穴，平補平瀉手法，佐以艾灸，隔天1天，連續七次，便可補益肝腎和提升氣血功能，從而達到養心安神和陰陽平衡之效。